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霜降丨秋将逝,冬将至
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发布时间:2018-10-23 17:09:16
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编辑:和远小编
[文章导读] 霜降,二十四节气之一,每年公历10月23日左右,太阳到达黄经210度时为霜降。霜降节气含有天气渐冷、初霜出现的意思。是秋季的最后一个节气,也意味着冬天即将开始。

“秋后北风紧,夜静有白霜。”

霜降是表示水汽凝结、

凝华的一种天气现象。

但实质上反映了温度逐渐下降的过程,

表示天气更冷了!



霜降,二十四节气之一,每年公历10月23日左右,太阳到达黄经210度时为霜降。霜降节气含有天气渐冷、初霜出现的意思。是秋季的最后一个节气,也意味着冬天即将开始。



一侯豺乃祭兽


豺狼开始捕获猎物,

并以先猎之物祭兽,

以兽而祭天报本也,

方铺而祭秋金之义。


二候草木黄落


逐渐冰冷的气候,

将大自然所有的生命力

进行了一次次毁灭性的摧残。


三候蜇虫咸俯


蜇虫也全在洞中不动不食,

垂下头来进入冬眠状态中。



[ 吃柿子 ]

俗话说:“霜降吃灯柿,不会流鼻涕。

认为此时吃柿子,冬天就不会感冒、流鼻涕。

柿子在霜降前后完全成熟,

皮薄、肉多、味鲜美、营养丰富

深受广大人民的喜爱



[ 赏红叶 ]

霜叶红于二月花

此时节,枫树、黄栌树等树木渐成红黄色

如火似锦,蔚为壮观



[ 赏秋菊 ]

霜降时节,正是菊花盛开之际。

田畴青葱,橙黄桔绿,竞相绽放



[ 送芋鬼 ]

各地还有祛凶、扫墓等习俗,

以祈求风调雨顺,生活幸福安康。

如在山东烟台等一些地方,

霜降这一天人们要去西郊迎霜。




黑砂炒栗 ]


《燕京岁时记》中就曾写道:“十月以后,则有栗子、白薯等物。栗子来时用黑砂炒熟,甘美异常。青灯诵读之余,剥而食之,颇有味外之味。”这栗子,被药王孙思邈称为“肾之果”,它味甘,性温,能够养胃健脾,补肾活血,算是滋补又美味的大众宠儿。



深秋萝卜]


山东农谚:“处暑高粱,白露谷,霜降到了拔萝卜。”这其实是因为霜降以后早晚温差大,露地萝卜如果不及时收获,可能出现冻皮等情况。


这生吃白萝卜的好处多多,不仅可以下气,解除腹胀的痛苦,还能入肺,加强肺的“肃降”功能,可谓是接地气的滋补佳品。



吃牛肉 ]


霜降时节,有不少地方都有霜降吃牛肉的习俗以祈求在即将到来的冬天里身体强健



牛肉性平,味甘,有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨的功效。另外除牛肉外,其实羊肉与兔肉也是与霜降相宜的食物。




防秋燥


晚秋时节天气渐凉,秋燥明显,燥易伤津。秋燥表现为口干、唇干、咽干、便秘、皮肤干燥等。应多吃芝麻、蜂蜜、银耳、青菜、苹果、香蕉等滋阴润燥食物。


防秋郁


晚秋时节的肃杀景象容易引人忧思,而且早上被窝内外开始温差大,一些朋友可能会开始起床困难的老毛病,或者整日意志消沉、不快,所以规律的锻炼,增强阳气非常重要,同时适当多吃高蛋白食物,如牛奶、鸡蛋、羊肉和豆类等。


防贼风


秋天气候早晚温差大,冷热失常,往往使人措手不及,贼风往往会乘虚而入,使人生病,被中医称为贼风。

霜降养生防贼风的方法有:一方面,注意穿衣、盖被,不要随意减衣;另一方面,不要过早地穿上棉衣,秋要冻,才会对贼风有抵抗力。


防秋冻


“白露身不露,寒露脚不露”, “百病从寒起,寒从脚下生”,民间就有“寒露脚不露”的说法。这个季节,养生重点仍需预防燥邪损伤,同时还要防止寒邪伤人,足部保健尤为关键,而暖足最简单实用的方法就是热水泡脚了。


预防呼吸道疾病


秋末时节,是呼吸道疾病的高发期,天气干燥,而且空气质量也呈下降趋势。多吃生津润燥、宣肺止咳作用的梨、苹果、橄榄、白果、洋葱、芥菜、萝卜等食物,搓揉迎香穴鼻翼两侧,都有助于大家预防呼吸道疾病。



节气养生,

切记霜降一定要防寒喔~

备好秋裤哦~



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